研究表明，久坐时间超过8小时的人相比于每天久坐时间少于4小时的人，全因死亡风险增加46%（图／记者郭奕均摄）。
上班族几乎每天都长时间坐在办公桌前使用电脑，虽然看似“舒适”，但实际上对健康非常有害！研究显示，久坐时间越长，早逝的风险也随之上升。例如，久坐超过8小时的人，其全因死亡风险增加46%，因心血管疾病死亡的风险更是增加79%。然而，值得注意的是，研究还发现，每天坐超过6小时且喝咖啡的人，与同样情况下不喝咖啡的人相比，死亡风险降低了24%。这项研究突显了久坐对健康的危害以及喝咖啡的好处。
《英国医学会·公共卫生》（BMC Public Health）在6月份发布了一项关于久坐对健康影响的研究报告，随后应《华盛顿邮报》的要求，进一步探讨久坐与咖啡之间的健康关系。研究由中国苏州大学医学部公共卫生学院的周慧敏（音译）领导，团队分析了美国“全国健康与营养调查”（NHANES）所收集的数据，研究了久坐、喝咖啡和早逝之间的关联。
与不喝咖啡的人相比，喝咖啡最多的人（每天超过两杯）的全因死亡风险降低了33%，心血管疾病死亡风险降低了54%（图／资料照）。
该研究使用了国家卫生统计中心2007年至2018年“全国健康与营养调查”中收集的1万639名受试者的数据。研究结果发现，每天静坐超过8小时，全因死亡风险增加46%，心血管疾病死亡风险增加79%。
此外，与不喝咖啡的人相比，喝咖啡最多的受试者（每天超过两杯）全因死亡风险降低了33%，心血管疾病死亡风险降低了54%。研究人员在结论中指出，咖啡具有强大的抗炎作用，可能抵消每天久坐所带来的伤害。然而，研究人员也强调，由于咖啡是一种复杂的化合物，仍需进一步研究以深入探索其健康益处。