运动需量力而行！一名女网友首次参加动感单车课程，未料身体无法承受强度，导致大腿肌肉严重酸痛，甚至弯曲困难。更令人担忧的是，她发现自己上厕所时尿液呈现“茶色”。经过血液和尿液检查后，她被确诊为横纹肌溶解症，体内“磷酸肌酸激酶”（CK）指数飙升至18万，被迫入院治疗。
女网友表示，虽然当时没有刻意逼自己跟上课程的节奏，但下课后双腿几乎无法站立。起初，她以为只是普通的运动后肌肉酸痛，未加重视。
她回忆，第二天大腿疼痛更加剧烈，几乎无法弯曲，尿液呈现深色“茶色”，夜间疼痛难以入眠。随着疼痛升级，她决定前往诊所就医。虽然医生注射了止痛药，但效果不佳，她最终转至医院进行血液与尿液检查，确诊患上横纹肌溶解症，并立刻住院接受点滴治疗。
检查结果显示，她的“磷酸肌酸激酶”（Creatine Kinase，CK）指数高达9万多，而正常范围仅为200左右。在住院期间，她的CK指数一度飙升至18万。医生还通过X光发现其肺部有轻微积水，随即安排她24小时佩戴氧气罩。
经过5天的治疗，女子的CK指数逐渐下降至2万多，尿液颜色也恢复正常。医生认为她的情况已稳定，允许出院休养，但叮嘱她保持足够的水分摄入，并嘱咐3天后复诊。
她回忆，生病期间最痛苦的是频繁上厕所，大腿的剧烈疼痛让她难以入睡。她特别提醒网友，尤其是缺乏运动基础的人，不要贸然挑战高强度的动感单车课程，更不要盲目跟随导师的节奏，务必根据个人体能量力而行。