美国就业市场降温之下，最难熬的未必是被裁的那一刻，而是失业之后迟迟等不到下一份工作的日子。越来越多求职者发现，即使每天照常投履历、面试、修改作品集，工作机会依旧少得可怜，长期失业也不再只是短暂过渡，而是逐渐变成不少人必须面对的现实。
住在巴沙迪那的詹先生就是其中一人。他过去从事游戏设计，工作内容有趣，收入也不差，但自去年3月失业后，至今已超过一年还没找到新工作。虽然没有固定上班地点，他每天仍像上班一样守在电脑前找职缺、投申请、等回复，只是始终没有太多进展。
他说，最难承受的并不只是收入中断，而是对未来完全没有把握。眼看太太一个人撑起家中开销，自己只能留在家里做家务、继续找工作，那种不知道下一笔收入何时出现的压力，久了让人感到非常疲惫。
住在蒙特利公园市的曾小姐，处境同样不轻松。她在失业将近一年后，好不容易重新找到工作，没想到回到职场才3个月，又因公司内部问题再次被裁。她说，如今不少公司裁员几乎不会事先通知，往往是主管和人资在同一场会议上，直接告知员工“今天就是最后一天”，让人连心理准备都来不及做。
她坦言，自己当下除了错愕，也感到强烈的不安，因为眼下已很难再相信所谓“稳定工作”这回事。在她看来，美国如今的生存压力越来越大，就连重新找到工作的人，也可能很快又重新掉回失业状态。
CNBC引述数据显示，美国雇主在2025年全年仅新增18万1000个工作岗位，远低于2024年的146万个；与此同时，企业仅在1月就宣布裁员10万8435人。随着新增职位减少、裁员人数增加，求职市场明显转冷，正在找工的人也比过去更难找到合适机会。
职业网站ZipRecruiter劳动经济学家妮科尔·巴肖指出，如今企业不仅不再积极扩编，反而开始逐步缩减人手，整个劳动市场正处于一种对雇主和员工都不利的停滞状态。她说，过去无论是2008年金融危机还是疫情期间，劳动市场仍会出现流动，有人换工，有人主动离职，但现在更多人选择死守现有职位，不敢轻举妄动。
在这样的环境下，失业者受到的打击不只是经济层面。长期找不到工作，往往也会一步步削弱个人信心，让人开始怀疑自己的能力、资历，甚至是否选错了行业。有人为了维持生活，只能先靠兼职勉强撑下去；也有人干脆搬回家与家人同住，减少开销。
不少当事人表示，自己并不是没有努力。他们照着各种求职建议去做，也尝试调整履历、扩大申请范围，甚至学习新的找工方式，但结果依然不理想。这也反映出，眼前的问题未必只是个人准备不足，而是整个就业市场本身就在收缩。
对许多上班族来说，裁员不再只是偶发事件，而是随时可能发生的风险；对失业者而言，真正折磨人的，也不是某一场面试失败，而是日复一日地等待回复，却始终看不到出口。
