大马一名刚结婚约3个月的女子，近日在社交平台公开求助，坦言自己有意准备怀孕，却始终摆脱不了电子烟瘾，担心若未来顺利怀孕，自己仍无法戒掉这个习惯，因而感到焦虑。
她在贴文中请求网民提供戒电子烟的方法，并希望外界不要急着指责。她说，自己从2023年开始接触电子烟，至今已形成依赖，虽然丈夫对她持续吸电子烟一事非常不满，但她多次尝试后仍未成功戒除。
女子也坦言，自己并非没有想过改变，只是每次想停下来时，都难以真正摆脱反复想吸的冲动。正因为已有生育计划，她才更担心若问题继续拖下去，未来会让自己对孩子感到愧疚。
有关贴文引发不少网友留言，不少人没有一味批评，反而分享自己戒掉电子烟的经历，鼓励她尽快调整生活习惯，为备孕做好准备。
其中一名女网友说，自己过去也曾深受电子烟困扰，但后来因为想当妈妈，才下定决心戒掉。她透露，每当烟瘾发作时，就靠喝水或吃巧克力分散注意力，并不断提醒自己必须坚持下去。
也有人留言表示，自己是在怀孕后才成功完全停掉电子烟，有人靠嚼口香糖减轻想吸的感觉，也有人说，确认怀孕后突然开始排斥电子烟的味道，最后顺利戒除。
另有网民则直言，戒烟没有太多捷径，关键还是得强迫自己远离电子烟，不让自己轻易再碰。虽然每个人面对烟瘾的情况不同，但多数留言都围绕同一个重点：若真的想迎接孩子，就必须先认真面对这个长期习惯。
这起讨论之所以引发共鸣，在于备孕从来不只是“想生就生”这么简单，往往也牵涉生活作息、情绪状态和长期习惯的调整。对不少人而言，是否能为下一阶段人生作出改变，往往也从这些最难戒掉的小习惯开始。
