从小我们常被教导“起床后折好被子”，认为这是纪律与整洁的象征。然而，医生警告说，这个大多数人遵守的“好习惯”实际上可能对健康不利，因为它会导致床上出现大量的“怪物”。
这种“怪物”就是尘螨。医生梅泽尔（Mehzer）在TikTok上发布了一段引发热议的视频，浏览量超过260万次。他在视频中展示了一张凌乱的床铺图片，并表示：“起床后保持床铺凌乱，实际上对健康有益。无论是否独自睡觉，床上都有数百万尘螨与你作伴。”
视频随后展示了显微镜下大量尘螨的画面，梅泽尔开玩笑地说：“如果你想给它们创造理想的栖息环境，那就把被子折得整整齐齐吧。”
梅泽尔解释说，尘螨喜欢潮湿的环境。早上起床后立即将还带有体温和湿气的被子叠好，反而会让它们无法散热，成为尘螨滋生的温床。
他提醒道，尘螨可能引发过敏反应，一些人在早晨不断打喷嚏，类似花粉症的症状，实际上是受到尘螨的影响。
为了减少尘螨的繁殖，梅泽尔建议：“起床后最好不要立即整理床铺，留30分钟到1小时，让湿气蒸发，保持床铺干燥。这样做可以有效减少尘螨的数量。”
不过，不整理床铺并不意味着可以忽视卫生。梅泽尔提醒大家，可以使用防尘布，定期清洗床单，并至少每两周更换一次床上用品。