一名年仅47岁的生医公司董事长张家铭，近日被证实在睡梦中猝逝，消息震惊各界。随着类似案例频传，医疗界提醒，“猝死年轻化”趋势明显，已不再只是老年人的风险，中壮年族群同样需提高警觉。
医生指出，睡眠期间人体防御机制相对较弱，尤其清晨时段，交感神经开始活跃，血压波动明显，是心血管事件的高风险时刻。若本身有家族病史，特别是亲属曾在30至50岁之间发生猝死，更应提早筛检与预防。
此外，身体若出现异常征兆也不容忽视，包括睡醒后剧烈头痛、半夜因喘不过气惊醒、突发心悸或胸口闷痛，以及体力明显下降等，皆可能是危险警讯，应尽快就医检查。
临床也发现，肥胖与睡眠呼吸中止症同样与猝死风险密切相关。呼吸道阻塞导致身体长期处于缺氧与高压状态，容易引发血管问题，甚至形成血栓，进而导致心肌梗塞。
一名不到50岁的心梗患者分享，自己平时不抽烟、生活规律，甚至曾参加马拉松，却在日常骑车途中突然胸痛、冒冷汗，经检查发现血压飙升至危险水平，险些丧命。医生解释，这类突发状况多与血管斑块破裂有关，往往毫无预警。
专家提醒，长期压力大、作息不规律、三高、吸烟饮酒、肥胖及心脏疾病患者，皆属于高风险族群。虽然猝死难以完全预测，但透过健康管理、规律作息及及时检查，仍可大幅降低风险。
