一名年轻女子长期用同一种姿势滑手机，结果把小拇指当“手机支架”一托就是10年，最终手指出现发炎和变形，疼到连写字、握拳，甚至拿筷子都受影响，生活大受干扰。
据报道，这名来自中国山东滨州邹平的孙姓女子，是一名“00后”。她过去多年习惯用小拇指根部撑住手机底部，每天用手机时间长达6至8小时。长时间反复受力后，小拇指出现明显不适，约1个月前更突然加剧，疼痛严重到手部功能受限。
女子表示，当时不仅无法正常握拳，连写字都变得吃力，连最基本的用餐动作也受影响，连筷子都难以拿稳。就医检查后，院方诊断她患上小拇指腱鞘炎，目前正接受物理治疗，希望缓解发炎与疼痛情况。
她坦言，治疗过程并不轻松，也借自身经历提醒外界，长期维持错误的滑手机姿势，确实会对手指和关节造成伤害，不应掉以轻心。
从日常习惯来看，许多人长时间单手持机，常会用固定手指支撑手机重量，表面上只是一个小动作，但若每天重复数小时，久而久之就可能造成肌腱、关节和软组织持续劳损，特别是大拇指和小拇指，往往最容易先出问题。
报道也提到，台湾一名复健科医生近日在社交平台分享类似病例，一名年轻女子因大拇指疼痛求诊，追查后发现，同样与长时间滑手机有关，导致手指肌腱发炎。
医生提醒，长时间滑动屏幕，或长期用特定姿势撑住手机，容易让手部局部反复承压，增加肌腱发炎和关节劳损风险。除了减少连续使用时间，也应适时让双手休息，并配合手指、手背伸展与按摩，必要时可借助手机支架，避免单一手指长期承受压力。
