44岁的Ella陈嘉桦近日因身材明显变瘦引发关注。她在“It’s Me艾拉主意”巡回演唱会西安站的舞台上，即兴展示高难度瑜伽动作“真空滚胃”，腹部瞬间大幅凹陷、肋骨线条清晰可见，惊人的核心控制力让现场粉丝震撼，也在网络上掀起讨论。
演唱会于7日晚在西安奥体中心体育馆举行。Ella以一身舞台造型登场，大方展现结实的马甲线与腹肌。当她在舞台上示范“真空滚胃”时，通过深度呼吸配合核心肌群收缩，让腹部迅速收紧凹陷，罕见画面让观众惊呼连连，不少粉丝纷纷拿出手机拍摄，相关片段随后在社交平台迅速传播。
事实上，Ella近年相当注重健身与体态管理。她曾分享自己的运动方式，包括超慢跑，以及近年来流行的“12-3-30”健走训练，即在跑步机坡度12、时速3英里持续行走30分钟。
此外，她也会搭配哑铃和弹力带进行背部训练，并在运动后利用泡沫轴放松肌肉，或通过刮痧帮助消水肿，成功把体脂率降至约16.7%。
不过，她在舞台上展示“真空滚胃”的画面也引起部分网友担忧。由于腹部凹陷明显、肋骨线条清晰，有人直言视觉效果有些震撼，甚至留言表示“看起来有点吓人”。但也有不少粉丝为她发声，认为这是长期自律训练的成果，并赞叹她的身材管理能力。
