关于“亲密行为是否能帮助减重”的话题，近日在网络论坛掀起讨论。有网友好奇，网上流传“亲密行为30分钟等同打篮球30分钟”的说法是否属实，相关话题曝光后引来大量网友分享经验，甚至有人称曾因频繁亲密互动而明显瘦身。
台湾一名女网友在论坛Dcard发文表示，自己曾在网上看到有关“亲密行为等同运动量”的说法。最近与朋友聊天谈到相关话题时，对方也认真表示确实有助减重，而且是通过亲密互动“瘦下来”，让她开始怀疑这种说法是否真的有科学根据。
原帖作者因此向网友求证，询问“亲密行为真的能帮助减重吗？”她还半开玩笑地表示，如果真的有效，或许可以考虑增加频率。帖文一出迅速引发网友热议，不少人分享不同看法。
有网友认为，只有在过程中真正出力的人才可能消耗较多体力；也有人指出，与其依赖这种方式减重，不如通过运动或饮食控制更实际。还有人调侃说，如果结束后又吃宵夜，反而可能适得其反。
在留言区中，也有人分享个人经历。一名女网友表示，曾与一名比自己年轻许多的伴侣交往，两人互动频率较高，对方曾提到自己在一个月内体重减少约5公斤，不过相关说法并未获得医学证实，仅属于个人经验分享。
事实上，泌尿科医生高铭鸿曾在社交媒体上分享过关于“亲密行为热量消耗”的研究资料。他指出，根据部分研究估算，一次完整的亲密互动从前期互动到结束，大约可消耗约200大卡热量，运动量相当于慢跑约30分钟。
他进一步分析各阶段可能消耗的热量，例如亲吻、互动及身体活动等都会消耗一定能量，而不同姿势与活动强度也会影响热量消耗程度。不过专家也强调，若以减重为主要目标，规律运动与健康饮食仍是更稳定且科学的方法。
医生也提醒，健康生活方式包括均衡饮食、运动习惯与良好作息。至于亲密关系带来的热量消耗，更多可以视为生活中的额外活动量，而不是主要的减重方式。
