农历新年长假刚过，许多民众还未从过节的喜悦中平复，身体却先发出了“红色警报”。近期，全国各地私人诊所及医院门诊部涌现人龙，不少人抱怨新春后不仅身体极度疲惫，甚至陷入“咳不停”的梦魇。医生警告，这并非简单的感冒，而是多重压力与环境因素交织下的“长假后遗症”。
第一：报复性聚会，“免疫负债”一次还清
今年新年是全面开放后的返乡高峰，各地的团拜与聚会马不停蹄。由于人群高度聚集，加上变种病毒与流感病毒在社区间交叉传播，许多人为了应酬而严重缺乏睡眠。人体免疫系统在长期处于“战斗模式”且得不到休息的情况下，防线极易崩塌。医生指出，这种“免疫疲劳”让病菌有机可乘，导致新年后的感冒往往比平时更严重、更难断根。
第二：新年“热气”囤积，支气管敏感触发长咳
大马华裔过年离不开肉干、炸慈菇、虾饼及各式年饼，加上亲友相聚免不了小酌或畅饮汽水。这类高糖、高油、易“发热气”的饮食习惯，会导致咽喉长期处于轻微发炎状态。不少人发现，新年期间的咳嗽往往伴随着浓痰，即便吃了止咳药也反反复复，这多半是因为支气管受刺激后产生了过敏反应。若再加上烟花爆竹留下的火药味及烟尘，呼吸道脆弱的朋友极易诱发长达数周的顽固性咳嗽。
第三：情绪与生理的双重“断崖式”滑落
至于为何新年后感到“比开工前更累”，专家认为这是生理与心理的双重透支。新年期间，大脑处于高度兴奋状态，身体分泌大量的肾上腺素来应对频繁的社交。一旦假期结束回归平淡，体内激素水平骤降，导致生理上出现“戒断反应”。这种断崖式的转变，让身体感觉像是断了电的机器，不仅提不起劲，还会出现注意力不集中、肌肉酸痛等虚脱征兆。
针对“咳不停”的情况，本地中西医建议，年后应开启“清淡模式”，多补充水分并尝试摄取梨汁、雪耳等清润食物，同时务必强制执行早睡计划。若咳嗽持续超过两周且伴随胸闷，切勿自行购买成药，应尽速寻医检查，以防演变成肺炎或慢性支气管炎。
