春节向来被视为一年里最重要的团圆节日，但在中国不少年轻人眼中，“回家过年”近年逐渐从温情叙事，变成一场要面对亲戚盘问、人情往来与消费比拼的压力考验。越来越多人选择把假期还给自己：有人干脆独自出国度假，有人减少或拒绝购买高价礼盒送礼，也有人把春节当作情绪修复与身心休息的窗口，而不是必须配合演出的社交场。
中国新媒体“36氪”一篇文章观察到，从微信朋友圈可见，选择异地过年、一个人去旅行度假的情况正在增加。对这些年轻人来说，节日形式不必被传统模板锁定，“怎么过”可以由自己决定。
在消费层面，春节既是大型消费季，也常被视作代际关系的放大镜。当父母辈仍以“过年就该这样”作为评判标准时，年轻人则用行动表达态度，逐步远离那种被礼数、面子与花费定义的过年方式。这种差异不单是钱花在哪里，更反映“为别人评价而活”与“为自身感受而活”的价值分歧。
报道指出，上一代春节送礼的常见清单，往往围绕高档烟酒、名牌保健品、金银首饰与礼盒干果等“看起来体面”的选择，核心逻辑是让亲友看得见、说得出口。与之对照，2026年中国Z世代的春节消费更偏向“自我照顾”：例如助眠解压的小众香薰、健身年卡、盲盒模型等情绪陪伴型商品，甚至是一个人吃年夜饭的“悦己仪式感”，强调的是把钱花在能让自己舒服的地方。
平台数据也呈现这种变化。美团数据显示，春节前两周，美发、美甲、SPA等团购项目的搜索量大幅上升；叮咚买菜与盒马相关销售榜单则显示，鲜花、香薰、运动装备、宠物年夜饭套餐等，正在成为“90后”“00后”购物车里的高频选项。
这种“过年方式转向”，背后也与年轻人的现实压力有关。报道提到，许多人已长期承受高强度工作节奏（如“996”）、高房价与收入落差、以及围绕年龄的职场焦虑等问题。春节原本应是休息与喘息的时间，但在某些家庭场景里却变成另一种人情战场：被催婚、被比较、被安排相亲、被问收入与买房进度，让不少人选择以“减少参与”来保护自己的情绪边界。
更重要的是，年轻一代对“标准人生脚本”的信任感正在下降。互联网让他们看到更多真实且不完美的生活样貌，也让他们更能接受人生没有统一进度表：不是每个人都必须在某个年龄结婚、买房或达到所谓财务自由。于是，当传统叙事在春节再次上演时，他们更倾向用一句话划清界线：不照着演，生活也不会崩塌。
在具体做法上，年轻人的选择也更细分。有的人走“和解路线”：回家时间缩短，只见最亲近的人，并提前与父母沟通不想被安排相亲；有人走“自由路线”：睡到自然醒、随性散步逛街，给自己准备一顿只为自己服务的年夜饭；也有人走“反向路线”，邀请父母到自己工作的城市过年，与当地朋友一起吃饭，把团圆的地点改写。
新京报贝壳财经调查1018名年轻人的结果也被引用指出，“反向春节”和“旅行过年”的订单量已连续三年增长。对许多中国年轻人而言，春节的重点不再是外界期待的形式，而是终于能用更诚实、也更符合自身状态的方式，把假期过完。
