不少民众深受口臭困扰，即使疯狂刷牙也难以根除。营养功能医学专家刘博仁指出，若排除牙周病、蛀牙等口腔因素后异味依然存在，源头极可能是肠道健康亮起了红灯。
刘博仁医生分享了一宗典型案例：一名生活极度自律的女主管林小姐，每天刷牙3次并勤用牙线、刷舌苔，牙医也证实其口腔健康，但她呼出的气味却始终带着一股“煮熟高丽菜”的怪味。经功能医学评估，确诊为“小肠菌群过度增生”（SIBO）。
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专家解析，口臭的来源通常分为四大类：
- 口腔问题： 牙周病、蛀牙、舌苔堆积。
- 耳鼻喉疾病： 扁桃腺结石、慢性鼻窦炎。
- 上消化道问题： 胃食道逆流。
- 肠道菌群失衡： 如SIBO（最易被忽略）。
在SIBO患者体内，大肠细菌逆流至小肠并大量繁殖。当这些细菌分解食物时，会产生氢气、甲烷及硫化物（如二甲基硫醚）。这些气体并非从食道排出，而是经由肠道吸收进入血液，随循环到达肺部，最终通过呼吸排出体外。由于异味源自血液和肺部，单靠口腔清洁完全无济于事。
医生引述研究指出，针对SIBO引发的口臭，通过“低FODMAP饮食”（减少摄取易发酵的碳水化合物）调整四周后，改善率可达八成。
针对林小姐的情况，专家采取了以下调理策略：
- 抑制坏菌： 利用天然营养素抑制肠道异常增生的细菌。
- 断绝养分： 暂时减少坏菌喜爱的发酵食物，降低气体产生。
经过两个月的肠道调理，林小姐不仅口臭全消，长期困扰她的腹胀与“脑雾”（注意力不集中）症状也一并消失。专家提醒，口臭是身体的健康警讯，若口腔治疗无效，应尽早检查消化系统。
