许多人习惯在睡前滑手机，随后顺手放在枕头旁充电，以便隔日闹钟响起时能随手关掉。然而，关于“手机电磁波致癌”的传闻始终让存户感到不安。针对这一床头健康迷思，医学专家指出，与其过度恐慌致癌风险，不如通过改变使用习惯来保障大脑健康。
根据世界卫生组织（WHO）早在2011年的分类，手机电磁波被列为“2B级致癌物”，即属于“可能致癌”但尚在研究阶段的风险类别。中医师吴宏干在健康节目中分析，真正的风险往往源于“长时间且近距离”的接触。他指出，若每日贴着耳朵讲电话超过30分钟，脑部暴露在电磁波下的风险才会有所增加，一般日常滑动屏幕的使用强度无需过虑。
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对于“手机放床头是否引发脑瘤”的传言，长庚大学神经外科教授魏国珍给出了相对安心的解答。他解释，电磁波分为游离辐射（如X光）与非游离辐射（如手机、Wi-Fi）。由于手机产生的属于低能量的非游离辐射，并不会直接破坏人体基因或造成细胞癌变。他认为，比起电磁波，现代人熬夜、饮食油腻及长期焦虑，才是真正损害脑健康的元凶。
尽管致癌风险尚未定论，专家仍建议在睡眠期间应尽量减少任何可能的干扰源，以利于大脑的自我修复。为此，吴宏干提供了两项简单的自保措施：第一是开启“飞航模式”，这不仅能大幅降低电磁波输出，且不影响闹钟功能；第二则是将手机放置在远离床头的位置，或使用锡箔纸遮蔽电磁波。
在日常生活中，医师也提议通过三招降低暴露风险：一是通话时尽量使用耳机或扩音，避免手机长时间贴近头部；二是户外活动时佩戴太阳眼镜，阻隔紫外线与部分电磁波；三是长时间面对屏幕时使用蓝光眼镜，减轻眼部疲劳。魏教授最后提醒，若民众发现头部固定位置出现持续加剧的疼痛，并伴随呕吐等症状，应立即求医，切莫将所有不适单纯归咎于科技产品。
