许多人都曾被长辈和父母告诫过，用餐后要等待30分钟才能运动或游泳。然而，美国的一位专家表示，其实不需要等待这么久就可以下水游泳，但必须注意在下水前补充水分，以免因缺水引发肌肉痉挛。
据《美联社》报道，克利夫兰诊所的巴杰特医生（Dr. Matthew Badgett）指出，虽然普遍认为用餐后血液主要流向消化系统，因此游泳可能会感到无力甚至导致溺水事故，但实际上人体在饭后依然有大量血液流向肌肉，因此肌肉不会因缺氧而无力。
巴杰特医生强调，与其说要饭后30分钟才能下水游泳，不如在下水前补充足够的水分。许多人没有意识到，即使在游泳时身体也会出汗。在水中游泳时，人们很难察觉自己可能处于缺水状态，特别是在阳光明媚的泳池或海边。如果在游泳过程中出现脱水情况，可能导致肌肉痉挛，最终造成溺水意外。
此外，巴杰特医生明确表示，绝对不要在饮酒后游泳。因为酒精会影响身体的协调性，容易造成判断失误，特别是在面对海浪时，酒精会使身体反应迟缓，增加意外发生的风险。