癌症作为最难缠的病症之一，常让病患和医护人员感到头痛。除了常见的烟、酒、槟榔以及部分不良习惯之外，台湾肾脏科医生洪永祥分享，长期在睡觉时暴露在光线之下也会增加罹癌风险，几率更是飙升多达55%。
洪永祥医生在他的粉丝专页“洪永祥医师的慢性肾衰竭攻城疗法”发文提醒，根据《癌症（Cancer）》期刊的研究，仅有5至10%的癌症来自遗传，其他大部分是由后天习惯和环境因素所导致，其中“睡眠时暴露在光线下”也是一个重大风险，可能导致甲状腺癌。
“坏习惯是致癌的最大元凶”，洪永祥医生引用《美国医学会杂志》的研究指出，长期在睡眠时暴露在人工光线下，患甲状腺癌的几率会增加55%，尤其是女性更是高危群体。同时，这也可能增加肥胖风险，体重增加比例与光线强度成正比。
此外，洪永祥医生还提醒，以下七大致癌地雷也需引起重视：“喜欢吃烤焦的食物”、“经常做电脑断层检查”、“不喜欢刷牙漱口”、“经常装修住家和购买新橱柜”、“喜欢吃加工红肉”、“久坐”以及“饮食过甜过咸”。他呼吁民众不要轻忽这些潜在风险。