高血压敲警钟 女子戒奶茶狂运动变美女

中国贵州一名育有两名子女的女子，因体重长期攀升引发健康问题，痛下决心调整生活方式，历经一年严格自律，成功减重约30公斤，外形与体能出现明显变化。

据中媒报道，来自贵阳的蒋姓女子现年41岁。她坦言，过去饮食习惯不佳，偏好高热量食物及奶茶等含糖饮料，加上缺乏运动，40岁时体重一度达到90公斤。

随着体重持续上升，身体陆续出现不适症状，并被诊断患有高血压。医生在评估后要求她立即控制体重，以免病情恶化。

在健康警讯下，蒋女开始系统性减重计划，每天进行重量训练，并调整饮食结构，改以高纤、低脂食物及蔬果为主，同时全面停止饮用奶茶及含糖饮料。她表示，经过约四个月努力，体重明显下降约30公斤，血压也恢复至医生可接受的范围。

即便达成阶段性目标，蒋女仍持续维持每天约80分钟的举重训练及饮食管理，以巩固成果。她说，最大的收获除了身体状况改善外，是获得家人的肯定，尤其女儿称赞她是“最漂亮的妈妈”，让她更有动力坚持健康生活方式。