许多人以为，糖尿病一定要等到出现“特别口渴、频尿、体重骤降”等明显症状才会被发现，但事实上，在疾病初期，身体早已悄悄发出警讯，只是多数人没有察觉。其中，脸部往往是最早显现变化的地方之一。
临床上，不少医生发现，当血糖开始出现异常波动时，脸部与头部会出现一些细微却持续的改变。这些变化无法单独作为诊断依据，却是提醒是否该进行血液检查的重要线索。
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糖尿病初期，脸部常见的7个变化
- 眼周浮肿、眼袋突然明显
眼睛周围经常看起来肿胀，不一定只是熬夜或年龄增长。当胰岛素阻抗上升、身体处于慢性发炎状态时，水分容易滞留，最先反映在眼周，让人看起来总是疲惫无神。 - 掉发增多、头皮出油
头发变得稀疏、容易出油，很多人会归咎于压力。但血糖异常往往与内分泌失衡并存，荷尔蒙波动会影响毛囊健康，导致掉发与油脂分泌同步加重。 - 脸部痘痘反复出现
成年后突然频繁长痘，保养怎么调整都无效，可能与血糖起伏有关。胰岛素偏高会刺激皮脂腺，使皮肤长期处在发炎状态，痘痘与粉刺自然更难改善。 - 脖子或脸侧肤色变深
脖子、腋下或脸侧出现暗沉、摸起来略显粗糙的色块，并非清洁不足，而是典型的黑色棘皮症，常见于胰岛素阻抗增加或糖尿病前期。 - 嘴唇与口腔异常干燥
当血糖偏高，身体会透过排尿排出多余葡萄糖，水分随之流失，容易出现口干、嘴唇干裂，甚至口气变重的情况。 - 舌头出现齿痕、感觉干涩
舌头边缘明显出现牙齿压痕，看起来浮肿。一些医生观察到，长期血糖偏高、体液分布异常的人，较容易出现这种舌象变化，可作为辅助参考。 - 脸色变暗、斑点短期内增多
若气色在短时间内明显变差、斑点突然增加，不一定只是老化。血糖长期偏高会加速糖化反应，破坏胶原蛋白，使皮肤更快失去光泽。
出现这些变化该担心吗？
重点不在于“符合几项”，而在于是否同时出现。若脸部变化同时出现两至三项，并伴随以下状况：
常感口渴、频尿
容易疲倦
体重无明显原因下降
视力模糊、伤口愈合缓慢
应尽早安排空腹血糖或糖化血色素（HbA1c）检查，而不是单纯归因于熬夜或皮肤状态不佳。若本身有家族史、体重偏高或腰围较大，更应把这些脸部变化视为身体发出的“提早检查”讯号，而不是等到症状明显才面对。
