长期以来，许多人都认为起床后立即铺好棉被，不仅让房间看起来整洁，也是开启一天的好习惯。然而，最新研究却颠覆了大众的认知——不铺床，竟然更健康！
伦敦金斯顿大学研究发现，刻意 不 整理床铺反而能降低健康风险，原因就在于看不见的“尘螨”。
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尘螨是全球最常见的室内过敏原，喜欢在温暖潮湿的环境大量繁殖。它们的排泄物与尸体会引发皮肤过敏、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。人类在睡觉时会释放大量湿气与热气，若起床后马上把棉被整齐折好，这些湿气就会被封在布料与床垫之间，形成最适合尘螨生存的小气候。
根据《纽约邮报》报道，研究团队证实——只要改变铺床习惯，就能明显减少尘螨数量。
当人们起床后将棉被摊开、让床铺保持“未铺”状态，睡眠时积累的湿气便可自然散去，让环境保持干燥、通风，而尘螨在干燥环境中会脱水死亡，难以生存。
研究人员也提醒，目前正值冬季，室内因使用暖气而保持温暖，却缺乏空气流通，是尘螨最容易大量繁殖的时节。因此建议：
起床后别急着铺床！
先将棉被、羽绒被拉开，让床铺通风“晒一晒”，待完全干燥后，再整理也不迟。
简单小动作，就能有效减少尘螨，保护家中空气品质与健康。
