台湾72岁的林穗慈，人称“健美阿嬷”，近日穿上闪亮比基尼站上健美舞台，展现结实肌肉与惊人线条，让网友看傻眼，直呼：“以后不敢乱讲‘叫你阿嬷来’了！”
今年的红牛聪劲总统杯首度增设“70岁以上组”，早已当阿嬷的林穗慈却一点都不输年轻选手——紧实手臂、明显腹肌、健康肤色，加上灿烂笑容，完全看不出已72岁。连她的孙子都笑称她是“无敌女超人”。
林穗慈过去在三总担任糖尿病卫教护理师，经常叮嘱病患运动、控制饮食，但真正愿意实践的人少之又少。直到疫情期间，她因缘际会认识中华民国健美健身协会副理事长陈孔文，开始接触健美，短短4年多打造出令人惊艳的身材。
她笑说，成为健美选手后最大的好处，就是再教育病患时更有说服力──“当病人问我自己有没有运动，我只要拿出比赛照，他们都会当场傻眼！”
如今的她饮食规律、每周一到五早上固定训练一小时，已成为生活的一部分。
她有五个孙子，最小三年级、最大国三。她分享，有次与孙子一起洗澡，孙子突然看到她的肌肉大喊：“阿嬷是无敌女超人！”让她哭笑不得，但也暗自得意。
林穗慈坦言，自己五十多岁时曾受颈椎骨刺、腰椎滑脱困扰，只能靠复健维持。直到接触重量训练后才发现，原来“肌肉强壮，身体就会帮你解决很多问题”。
她的丈夫、知名心脏科医师陈炳坚也乐见太太的改变：“台湾三高、糖尿病、肌少症患者多，抗阻训练真的很重要。”
根据爱尔达体育家族介绍，林穗慈自2023年开始参加健美赛事，成绩一次比一次亮眼，持续在舞台上发光。
影片曝光后，网友纷纷崩溃又佩服：
“72岁？至少年轻20岁！”
“健身真的会让人回春。”
“我阿嬷怎么不可能这样！”
“她孙子：我阿嬷比你阿嬷强。”
甚至有健身房员工亲自认证：“阿嬷每天都来自主训练，比赛时体脂是个位数，还要脱水才能展现那条线！”
72岁还能练出这种体态，她用行动证明：年龄从来不是限制，坚持才是。
