炎炎夏日已然来临，高涨的电费使得吹冷气成为一种奢侈享受。许多人选择搭配电风扇来降温，但如果整晚开着电风扇睡觉，可能会因过度干燥刺激鼻腔黏膜和身体，导致身体不适。专家建议，可以选择开启旋转或定时模式，避免冷风长时间直吹。
根据Ladbible报道，睡眠专家指出，尽管白天长时间使用电风扇不会有太大问题，但在睡觉时持续开着电风扇可能会导致身体不适。电风扇的冷风直吹会导致干燥，而当干燥情况特别严重时，身体会产生过量的黏液来进行代偿，可能引起鼻塞、鼻腔不适或因鼻窦炎引发的“窦性头痛”。
此外，长时间使用电风扇还会刺激干燥的皮肤，并可能导致肌肉僵硬和抽筋。然而，使用电风扇也有一些好处，例如帮助空气流通、调节体温。如果你住在噪音较大的地方，电风扇还是一种便宜而有效的白噪音来源，可以掩盖外界的喧嚣。
专家建议，如果电风扇引发了过敏和气喘症状，或导致皮肤、眼睛、口腔和鼻腔干燥，应避免整夜开着电风扇。他指出，“有时风扇会积累过多的花粉和灰尘颗粒，这些是难以去除的。如果是这种情况，建议直接换一台新的电风扇。”
如果电风扇让你感到不适，可以选择旋转式电风扇，这样冷风不会整晚对着同一个地方吹，或者选择带有定时功能的电风扇，让它在入睡后自动关闭，避免整夜吹冷风。