失智症会导致患者语言和记忆力等功能的衰退，尽管医学界已经研发出一些可以改善症状的药物，但距离完全治愈疾病还有一定距离。
《中时新闻网》援引美国有线新闻网CNN的报道，精神科医生鲍威尔（Tia Powell）等专家指出，通过日常生活中的“1不3要”非药物疗法，可以有效减缓甚至预防失智症的发展。
- 不要成为电视老人
虽然看电视可以增广见闻，但许多长者整天待在电视机前，长时间缺乏活动，容易导致脑部退化。可以尝试安排一些户外活动，或邀请朋友到家里聚会，增加社交互动，让大脑保持活跃。
- 养成运动习惯
运动可以保护大脑的认知功能，建议从中年就开始养成运动习惯。专家特别推荐跳“社交舞”，它不仅能活动筋骨，还能通过记忆舞步来增强记忆力。
- 善用工具“护智”
随着年龄增长，身体功能逐渐衰退，许多人因为怕麻烦或顾及颜面而拒绝使用辅助工具，进而失去与他人互动的机会。例如，重听者往往因为听不清楚而导致沟通困难，容易变得自我封闭，这时助听器就非常重要。只要善用工具，近40%的失智症都能预防。
- 活到老，学到老
“认知储备”（cognitive reserve）指的是大脑的弹性、即兴发挥和克服困难的能力。认知储备越高，罹患失智症的风险越低。学习新事物是增加大脑认知储备的有效方式，但这并不意味着每个长者都需要会玩数独。每个人都有自己喜欢的领域，无论是上烹饪课、演奏乐器，还是学习新语言，固定让大脑接受新刺激是必要的。保持学习和探索新事物是迈向健康老年的关键。