智能手机已成为现代人生活中不可或缺的一部分，但你知道吗？边用边充电或整夜插着电，其实正在默默地损耗你的电池寿命。日本媒体提醒，若长期让手机处于满电或高温状态，不仅会加速锂电池劣化，还可能引发过热与安全隐患。想要延长手机寿命、避免提早换机，正确的充电习惯才是关键。
最伤电池的三种坏习惯包括：第一，长期保持满电状态。许多人担心手机没电，习惯一有机会就插电，但锂电池最怕高压充电，满电状态下电压持续偏高，会让内部化学反应加剧，导致老化更快。第二，充满电后仍插着电源。此时手机会不断进行微放电与再充电循环，产生的热量不仅耗电，还会“烤坏”电池。第三，在高温环境中充电。若充电时手机被厚壳包着或放在床上、棉被中，热气难以散出，容易造成电池膨胀或损坏。
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一般来说，手机电池的健康寿命约为两到三年，但若经常边充边用或整晚插电，可能一年就明显衰退。常见征兆包括电量消耗过快、刚充满又迅速掉电，甚至自动关机。这是因为老化的电池储电与放电能力下降。反之，若养成良好的充电习惯，不少人能让电池维持四到五年的稳定寿命。
专家建议三大养电方法。其一，保持电量在20%至80%之间，避免电池过度充放。现代手机多具备“电池保护模式”，建议开启以防过充。其二，避免整夜插电睡觉。可使用具定时功能的插座，让电源在充满后自动断电。其三，避免在高温时充电，若机身发烫应暂停使用，取下保护壳，或使用风扇、散热垫辅助降温。
虽然更换电池并非难事，但频繁更换不仅浪费金钱，也增加电子废弃物。专家提醒，只要稍微调整充电习惯，就能大幅延长电池寿命、降低能耗与风险。聪明充电，从今天开始做起。
