近来，大马接连传出多起“突然倒下、送院不治”的猝死事件。从运动场、办公室到家中休息的场景，几乎每隔数周就传出类似悲剧。令人震惊的是，受害者年龄层正逐渐年轻化——许多才二三十岁的年轻人，也成为猝死的受害者。
猝死（Sudden Cardiac Death）是指表面健康的人，在症状出现24小时内因心脏骤停或急性疾病而死亡。多数原因与“心脏电流紊乱”、“冠状动脉堵塞”、“心肌炎”、“高血压未控”或“长期压力过大”有关。根据马来西亚心脏基金会的估算，全国每年约有一万人死于突发性心脏问题，其中三分之一为40岁以下族群。
Advertisement
医生指出，现代人表面健康，其实体内早埋下风险：长期熬夜、久坐少动、高压工作、不良饮食习惯与忽视检查，都是隐形杀手。尤其是办公室族群与夜班工作者，心血管疾病风险比一般人高出近一倍。
专家提醒，猝死并非毫无征兆。胸口闷痛、心悸、头晕、气促、疲倦、睡眠不稳，都是身体发出的求救信号。很多人误以为“只是太累”，却可能错过黄金急救时间。
医生建议：
- 每年至少进行一次完整体检，包括血压、血糖、血脂与心电图；
- 出现不适立即就医，尤其是胸痛或呼吸困难时；
- 规律作息，避免长期熬夜与过劳；
- 减少咖啡因与能量饮料摄取，戒烟控酒；
- 每周至少进行150分钟中等强度运动。
医疗专家呼吁，健康检查不再是中老年人的专属。任何人，只要生活节奏过快、压力过重、饮食不均，都有可能成为下一个猝死高危群体。
命来无声，别让警钟在失去后才响起。
工作可以再做，钱可以再赚，但生命，只有一次。
