平时工作时，我经常听节目。大学时写作业只能听音乐，因为觉得听人讲话容易分心。那时为了训练听力，经常听华语和英语对话，渐渐习惯了，也养成了毕业后处理稿件时上网听故事的习惯。
最近十年，网络内容爆炸性增长。有些好听的播客节目甚至记不住名字，因为要追听的实在太多了。以前以为求知只能靠读书，现在只要上网听节目，一个工作日听几个小时，累积下来等于读了不少书。生活中真要实现“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，最简单的方法就是上网找到喜欢的主讲人，每天听一听，仿佛有朋友在身边陪你聊天增长知识，非常舒坦。
偶然或通过算法，我发现了台大毕业的方识钦医生的节目。他用不疾不徐的台湾国语讲述，我仿佛回到了大学课堂。有一堂课，方医生说“平静地作噩梦是大脑疗愈的方法”，一语惊醒梦中人。
也许大家都有过类似的经历：赶早出门，前一晚却梦见迟到，结果第二天顺利完成任务，还会庆幸那只是场噩梦。以前数学不好，每当有压力时就梦见习题没复习好，第二天要考数学。后来听多了粤语财经分析，也就释然了。相信如果我像印度人一样背下20乘20的乘法表，我也能克服对数学的恐惧，虽然微积分还是让我摸不着头脑。
除了梦见考试，还会梦见一些疑似鬼魅的东西。有些人迷信，认为这是“先人托梦”或某种讯息。听说香港民间流行“查日脚”，去纸扎店请店主或助理查通胜，说出哪个日子梦见什么，他们能查出缘由，并建议买元宝蜡烛与冥纸化解，请那些“有怨念的意识”去该去的地方。这些故事没有科学依据，孔子说过对鬼神要敬而远之，所以听过就算了。
若深入思考，梦只是反映我们平日接收的信息，加上别人的故事、电视或网络画面。梦境只是我们的潜意识。有些人说梦见前世，因为前世记忆在潜意识中。这点我保留意见：如果我是《星球大战》的粉丝，每天幻想从月球乘飞船到某个光年之外的星球，睡觉时也梦见自己坐飞船，那是上一世的“宇宙奇幻之旅”吗？
对于奇怪的梦，可以参考筑波大学国际综合睡眠医学研究所所长柳泽正史的说法：有噩梦的人抗压性强，因为不好的事在梦中已经演过一遍了。
两位医生的解释，让我明白昨日的噩梦可以不当一回事。