早上起床口气重、舌苔厚、甚至牙龈出血，许多人以为只是清洁不到位，其实可能暗藏更严重的健康警讯。
台湾基因诊所医生张家铭指出，《美国医学会肿瘤学期刊》（JAMA Oncology）最新研究发现，口腔坏菌比例过高，胰脏癌风险会显著上升，显示“口腔健康”与“胰脏功能”之间存在密切关联。
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嘴巴细菌，可能正悄悄影响胰脏
张家铭在面子书发文透露，他在门诊常听到病患抱怨口臭、舌苔变厚、牙龈容易出血等问题，多数人以为是牙周病或饮食习惯不佳，没想到最新研究揭示——这些症状可能是胰脏健康的警讯。
纽约大学葛罗斯曼医学院的团队分析超过12万人的口腔样本，历时近9年追踪，发现多种常见的牙周病菌与真菌会与胰脏癌风险上升有关，包括牙龈卟啉单胞菌、节点棒状杆菌、微小副单胞菌与热带念珠菌等。
研究指出，这些细菌会引发慢性发炎反应，经由血液或淋巴系统进入胰脏，形成所谓“细菌通道（microbial pathway）”，长期刺激胰脏组织，可能增加癌变风险。团队甚至建立了“口腔微生物风险分数”，结果显示分数越高，罹患胰脏癌的机率越大。
坏菌靠糖分生长 好菌靠生活习惯养成
张家铭提醒，口腔不是孤立系统，而是全身健康的窗口。若出现牙龈流血、舌苔厚、口气异常等情况，不应轻忽，应尽快就医检查。
他指出，高糖饮食、抽烟与熬夜是让坏菌滋生的三大主因；而绿茶、蔓越莓、优格与泡菜等富含多酚与益生菌的食物，有助于平衡口腔菌相。
他建议，每半年至少进行一次洗牙与牙齿检查，尤其糖尿病患者或有胰脏癌家族史者，更应严密关注口腔变化。
“身体不会无声生病，它早已通过舌头、口气与牙龈发出讯号。”
防癌从生活细节开始
张家铭强调，健康从来不是侥幸，而是习惯的积累。
“每天多刷一次牙、少喝含糖饮料、多睡一小时，看似微不足道，却可能是改变体质、防止癌变的第一步。”
一句话总结：
别以为口臭只是尴尬，它可能是身体在提醒你——胰脏出了问题。
