有人误以为糖尿病患者必须吃清淡食物，甚至认为他们不能享用水果或白米饭，但这些观念可能会对血糖控制带来不利影响。
为了有效控制血糖，台湾医生宋晏仁指出，关键在于选择正确的食物，而不是完全放弃。糖尿病患者应该增加摄入高纤维食物，同时避免过多摄入高盐、高油、高糖和高胆固醇的食物。
另外，控制血糖的方法并不仅限于饮食。充足的睡眠质量同样至关重要。睡眠不足可能导致压力激素增加，从而影响身体对糖的吸收和调节，增加胰岛素抗阻，使血糖升高。因此，保持良好的睡眠习惯对糖尿病患者至关重要。
此外，增加运动量也是控制血糖的有效途径之一。研究表明，饭后进行15分钟的轻度运动，如散步或快步走，有助于调节血糖。如果能够每餐后定期进行运动，可以改善胰岛素抗阻，有助于血糖的控制。
需要注意的是，糖尿病是全球性健康问题，不仅在马来西亚，全球各地糖尿病患者数量都在增加。然而，许多人对糖尿病的早期症状了解不足，也常常忽视。因此，定期接受健康检查以及及时发现潜在的健康问题是至关重要的。