女子喝无糖饮料 却患有脂肪肝

很多人以为无糖手摇饮就健康，却忽略了配料热量。医师指出，一名30岁女性体重不重、外表看似不胖，但体脂率高达40%，还被查出脂肪肝。原因在于她常喝的无糖饮料中加入珍珠、椰果等高碳水配料。

医师分析，每次加的配料虽然无糖饮料本身低糖，但热量和精制碳水都很高，长期摄入易造成脂肪肝与体脂偏高。经过调整——减少饮用频率、改用非淀粉类低糖配料——仅一个月，她的体脂率就从40%降到35%，健康明显改善。

营养师提醒，即便是无糖饮料，配料通常浸过糖水，含糖量相当于2~4颗方糖，潜藏热量不可小觑。