能量饮料恐危害健康 年轻人受影响最严重

含糖饮料对健康的危害已逐渐被大众认识，但最新研究显示，能量饮料（Energy Drinks）对儿童及21岁以下青少年影响更为显著，不仅会增加胰岛素阻抗、过敏性疾病的风险，还可能与忧郁、恐慌及学业表现不佳密切相关。

这项研究发表于2023年《公共卫生》（Public Health）期刊，研究团队透过系统性文献回顾，分析21岁以下人群饮用能量饮料的身心影响，结果显示其负面效应范围广泛。

研究指出，男性比女性更常饮用能量饮料，且饮用行为与吸烟、酗酒、毒品使用、感官刺激追求及偏差行为呈显著正相关。同时，饮用能量饮料的年轻人普遍有睡眠时间缩短、睡眠品质下降以及学业成绩较差的问题。

在心理层面，这类饮品与注意力不足过动症（ADHD）症状、忧郁、焦虑及恐慌行为高度相关；在生理层面，则会增加过敏性疾病、胰岛素阻抗及蛀牙等健康风险。

研究团队强调，能量饮料对青少年的危害不可小觑，其影响具有多样性且证据显著，呼吁政府应采取“预防性原则”，考虑对能量饮料的销售设限，以减少年轻族群的潜在健康风险。