在淋浴时顺便解放一下自己可能是不少人的习惯，但美国物理治疗师艾莉西（Alicia Jeffrey-Thomas）提出了一个警告，特别是对女性来说，这种习惯可能会在年龄增长后带来严重后果。
艾莉西经常在TikTok平台上分享医学知识，她最受欢迎的视频之一是提醒女性不要在淋浴时顺便解放。
她进一步解释称，这种习惯被称为“膀胱底坏习惯”，即当膀胱需要排尿时，它会向膀胱壁发送信号，然后通过大脑发送信号告诉你“需要上厕所了”。因此，如果女性总是在淋浴时排尿，膀胱就会与淋浴的水声产生联系，时间一长，大脑就会在洗澡时自动联想到排尿的感觉。
艾莉西指出，长此以往，每当打开水龙头洗手、洗碗或游泳时，大脑都会与膀胱壁建立联系。对于患有骨盆底功能障碍的女性来说，这可能导致尿失禁问题。因此，养成这种坏习惯后，女性可能会频繁上厕所，尤其是年龄增长后，可能更难控制。考虑到女性的生理结构不适合站着排尿（无法完全排尽尿液），因此建议女性在淋浴结束后，等到没有水声时再去上厕所。