蚊子最爱叮这2类人　5种食物一吃秒变目标

炎炎夏日一到，许多人一出门就被蚊子叮得满身包，不仅红肿搔痒，还可能引发登革热、疟疾等传染病。台湾营养师黄品瑄提醒，蚊子并非随机攻击，而是透过一套“科学雷达”来锁定目标，连日常饮食习惯都可能让你更容易被叮上。

蚊子爱找谁？
根据医学研究，蚊子挑选“猎物”时主要靠四大指标：体温偏高、皮肤气味（乳酸、脂肪酸）、呼出的二氧化碳，以及汗液中的代谢产物。换句话说，体热、爱流汗、体味重的人，往往是蚊子最爱的对象。

这5类食物助长“吸蚊体质”

1. 酒精：让血管扩张、体表温度上升，代谢物经汗液排出，体味更明显。
2. 辛辣食物：刺激出汗，让皮肤局部升温，更容易被蚊子侦测。
3. 高糖甜点、精致淀粉：短时间让身体变“热又湿”，吸引蚊群。
4. 红肉、烧烤等重口味高蛋白食物：代谢后加重汗味，成为蚊子雷达信号。
5. 大蒜、洋葱等含硫食材：代谢后散发硫化物，从汗液与呼吸中释放，气味更显著。

虽然目前尚无直接研究证明食物与蚊子叮咬的因果关系，但从蚊子嗅觉机制来看，饮食确实可能是“隐藏风险因子”。

防蚊关键秘诀
想减少被叮机会，不妨少吃高糖、高辣、含酒精食物，并多喝水、清淡饮食以降低体味。同时，日常仍应依赖基本防护措施：喷防蚊液、穿长袖衣物、使用蚊帐，才能在酷热夏日真正防蚊无忧。