106公斤太胖被分手　男子3个月减到变帅哥

中国福建厦门一名男子小寇，因身材过胖遭女友嫌弃分手，决心痛改前非，最终在3个月内从106公斤减到71公斤，狂甩35公斤，成功蜕变。

小寇受访时坦言，过去体重高达106公斤，肚子突出，外形臃肿，成为感情破裂的导火索。失恋后，他痛定思痛，意识到外表的重要性，于是狠心投入健身与饮食控制。

他分享自己的减重秘诀：每天坚持三次运动，分别在早上、中午和晚上，并严格限制饮食中的油与盐摄取，咬牙贯彻到底。短短三个月，他不仅体重锐减，体脂率更下降了12个百分点。

“以前西装紧绷，现在需要皮带收紧；规律的作息和运动习惯，让我整个人精神饱满。”小寇感慨，若不是这段经历，或许不会遇见如今更好的自己。

目前，小寇已将体重稳定维持3个月，并计划进一步系统学习健身知识，把自身经验转化为专业技能，未来希望能帮助更多人走向健康之路。