大学生接连跳楼的悲剧，犹如当头棒喝。两条年轻生命骤然凋零，不仅震撼校园，更在社会投下沉重阴影，逼迫我们正视一个被忽略许久的问题——心理健康。有人质问：既然有勇气一跃而下，为何没有勇气继续活下去？或许，这正是现实残酷之处：当内心的绝望压倒了一切时，他们已感觉不到“活下去”还有意义。
同一天，一名女学生和一名男学生先后坠楼身亡，来自同一所大学的噩耗让无数人心痛。校园本该是梦想启航之地，却在无形的重压下成了生命断裂的终点。这起事件让人们不得不反思：大学生所承受的心理负担，早已不是单纯的“成长痛”，而是可能随时摧毁未来的无形巨石。
事件发生后，该校迅速发布通知，筹办两场心理健康讲座——《你并不孤单：理解自杀与彼此支持》（英文场：See the Signs, Know the Truth, Be the Help），试图为师生提供情感支持与危机干预。然而，这场补救式行动，也再次提醒我们，校园心理辅导是否在日常里真的足够？还是仅仅停留在公告栏上的电话号码？
数据显示，超过六成大马大学生曾有焦虑或抑郁症状，但真正知道或使用校园心理资源的不到三分之一。2021年的一份研究甚至揭露，约22%的大马大学生曾经产生过自杀念头，其中部分人差点付诸行动。这并非孤立个案，而是冰山一角。更令人不安的是，年轻化趋势正不断蔓延：卫生部2022年调查显示，13至17岁的青少年中，13.1%曾经有过自杀想法，9.5%更尝试过自杀，比例较2017年显著上升，且女生风险高于男生。
压力从哪里来？学业竞争、就业焦虑、经济负担、家庭期待、人际困扰……层层堆叠，像无形枷锁。心理学的“压力—应对理论”告诉我们，压力本身并不可怕，可怕的是当希望、乐观和支持缺席时，再微小的打击也可能成为压垮年轻人的最后稻草。
有人讥讽：既敢跳楼，何不敢面对现实？但心理学视角下，自杀并非勇敢，而是绝望的冲动，是一种“无路可走”的错觉。而真正活下去，需要长期的勇气，更需要外界的理解与陪伴。一句“要坚强点”太轻飘，真正的坚守，却是无数次在痛苦中挣扎过后的继续呼吸。
马来西亚在2023年正式废除“自杀罪”，让自杀行为从刑罚转向医疗与关怀。这一改革减少了污名，为更多人勇敢寻求帮助打开了大门，也提醒我们：自杀不是犯罪，而是一场公共健康危机。
未来，高校需要的不只是“事后安抚”，而是预防机制。国际研究早已证实，“心理资本教育”能提升学生的承压能力，尤其是希望（Hope）、自信（Self-efficacy）、韧性（Resilience）与乐观（Optimism）——简称“HERO”。与此同时，朋辈支持网络、匿名倾诉渠道、定期心理健康筛查，都应成为大学里的常态，而非奢侈品。
生命不该在孤立无援中终结。大学生承载着社会的未来，他们需要的不仅是成绩和就业机会，更是一个允许脆弱、接纳多元的环境。社会的善意与陪伴，就是他们继续走下去的力量。
记住：你并不孤单。
如果你或身边的人正深陷困境，请不要害怕寻求协助。拨打 Befrienders KL 热线 03-76272929，他们全天候接听，提供保密而温暖的支持。活下去，本身就是最大的勇气。
