很多人以为性爱结束就任务完成，但其实一些小习惯可能悄悄伤害身体，让你隔天腰酸背痛、感冒缠身。以下4件事最好避免：
1️⃣ 刚完就冲澡？给身体喘口气！
性爱属于剧烈活动，完事后立刻洗澡，尤其是冷水澡，会让身体受寒、心跳加快，甚至头晕心悸。热水澡也不宜立刻冲，因为血液尚集中在皮肤和肌肉，突然泡热水可能导致大脑和心脏短暂缺血。正确做法：休息10～15分钟，心跳呼吸平稳后再洗澡。
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2️⃣ 完事立刻睡？隔天腰酸背痛找上门
性爱让交感神经亢奋，若立即入睡，神经反射可能迟钝、睡眠质量下降，隔天仍疲惫。建议：完事后可聊聊天或轻轻走动，让身体慢慢回到平静，再安心入眠。
3️⃣ 口渴狂喝冰水？小心胃痛
性爱时胃肠血流减少，若猛喝冰水，易刺激胃部，引起胃绞痛。建议：喝常温或微温开水最安全。
4️⃣ 赤裸吹冷气最舒服？错！容易感冒
性爱后体温调节能力下降，出汗多、毛孔张开，赤裸吹冷气易感冒或头痛。建议：盖薄毯或穿睡衣再开空调，保护身体不受寒。
💡 性爱后养身小贴士：慢下来，让身心都得到照顾，不只是激情释放，更是健康与彼此体贴的延伸。
